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  • 如何做完整的蛙泳蹬腿
    蛙泳技术教学?? admin 671 0 2019-6-11 09:21
    在蛙泳中 我们大部分的推进力来自于踢腿。 如果让你的拉力最大化的方法是完全延伸, http://player.youku.com/player.php/sid/XNDIyMzI3MjgwMA==/v.swf 最大限度地发挥你的踢腿的方法就是把每一脚踢完 ...……
  • 蛙泳腿的标准技术-示范者:Pavel Romanoy
    蛙泳技术教学?? admin 513 0 2019-6-6 13:09
    示范者:Pavel Romanoy 从水下看,我们看到踢的宽度刚好在肩膀处 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDIxNzQ4NzI1Ng==/v.swf 从上面,我们注意到他没有把脚抬得很高。这有助于减少恢复的阻力,还允许 ...……
  • 蛙泳蹬腿1+1技术
    蛙泳技术教学?? admin 303 0 2019-6-6 13:08
    Barry最喜欢的蛙泳腿练习技术之一. 蛙泳仰卧蹬腿1+1 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDIxNzUwNDAyMA==/v.swf……
  • 自由泳转身-双边换气技术
    自由泳技术教学?? admin 660 0 2019-6-6 13:06
    引入标准技术的变化可能会让运动员在快三大小单双正确倍投的另一个领域获得优势。 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDIxNzQ0MTE4OA==/v.swf 这种特定的技术有正反两方面, 但是,有一种合乎逻辑的方法可以让运动 ...……
  • 蛙泳腿技术-修复“宽蹬腿”的N种方法
    蛙泳技术教学?? admin 401 0 2019-6-6 09:57
    一种修复“宽膝盖”的技术是使用一个7英寸的橡皮筋,你可以在大多数办公用品商店找到它。 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDIxNzQ3MzQyMA==/v.swf 使用橡皮筋比使用一个拉式浮标更好,因为它可以让膝 ...……
  • 第五步—保持自由泳呼吸平衡
    自由泳技术教学?? admin 451 0 2019-5-28 20:37
    在最后一步 在这个过程中, 我们去快三大小单双正确倍投。 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5OTY2NDMxNg==/v.swf 你可以在使用鱼鳍的时候介绍这个技巧, 但是你会想要尽快地把这个问题转移到正常的游 ...……
  • 仰泳-经典的技巧对比练习
    仰泳技术教学?? admin 274 0 2019-5-28 13:46
    仰泳-经典的技巧对比练习 卡琳开始了自我诊断,让快三大小单双正确倍投者在仰卧位置漂浮。 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5OTY0MjQ5Mg==/v.swf 把你的手臂伸到你的头上,让它们形成一个“V”,然后在表面上推 ...……
  • 仰泳滚动踢腿的重要性
    仰泳技术教学?? admin 229 0 2019-5-28 10:12
    当我想到踢腿的时候, 我也在考虑旋转 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5OTM0ODE5Ng==/v.swf 许多快三大小单双正确倍投者倾向于在他们平躺的时候或者当他们站在他们的一边时踢。 它们不会踢开旋转,但对我 ...……
  • 头部引导的仰泳打腿练习
    仰泳技术教学?? admin 221 0 2019-5-28 10:11
    仰泳时头部引体向上的踢腿训练身体的正确姿势。双手放在身体两侧,下巴收好,直视天花板。用一个稳定的,温柔的踢腿。把你的头和肩膀压进水里,直到你的头和肩膀出水为止 http://player.youku.com/player.php/sid ...……
  • 仰泳-如何利用药球增强技术
    仰泳技术教学?? admin 146 0 2019-5-24 11:30
    仰泳-如何利用药球增强技术 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5NDMwOTkwMA==/v.swf 在拜访戴顿的时候, 我们被提醒, 不是所有的训练或训练都是关于完美的身体线或平衡。 有时,重点 ...……
  • 仰泳摇橹的感受和引导手
    仰泳技术教学?? admin 204 0 2019-5-24 11:18
    这次演习类似于流行的“仰泳”演习, http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5NDI5MjYzNg==/v.swf 但是需要一些额外的技巧和技巧。 不同之处在于,当恢复的手进入水中时, 它在抓地的位置上 ...……
  • 高级自由式8-正确头部位置进行呼吸的方法
    自由泳技术教学?? admin 350 0 2019-5-24 10:48
    当快三大小单双正确倍投者呼吸时, 她的头应该是水平的。 如果头部是水平的, 身体的其他部分很可能是水平的。 这是它的样子。 理想情况 ...……
  • 仰泳-自由泳推水对于仰泳技术的启发
    仰泳技术教学?? admin 199 0 2019-5-24 10:40
    如果你很难确定一个好的仰泳动作, http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5NDIxNTQzNg==/v.swf 这次演习可能会有所帮助。 为什么要这样做 确保你使用的是一个很好的弯臂 在你的仰泳中 ...……
  • 仰泳的摇橹重要技巧
    仰泳技术教学?? admin 149 0 2019-5-24 10:34
    我用3个划水姿势帮助快三大小单双正确倍投者掌握仰泳的臂力。 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5NDIwOTI0OA==/v.swf 第一个是“你脚下的波浪”。 当我们练习仰泳踢腿时,我用它和我们最年轻的快三大小单双正确倍投运动员一起使 ...……
  • 自由泳1-呼吸控制和有节奏的呼吸
    自由泳技术教学?? admin 485 0 2019-5-24 10:32
    自由泳1-呼吸控制和有节奏的呼吸 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5NDIwMDgwMA==/v.swf 当我们看到一个有良好自由泳的人 很容易被他们踢和拉的方式所困 我们应该关注的最重要的事情之 ...……

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